Thứ Hai, 9 tháng 3, 2020

Nguyên nhân thứ 2 về hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả


Nguyên nhân thứ 2 và cách khắc phục tình trạng hôi miệng 
Nếu các bạn chưa xem phần 1 về cách vệ sinh đúng cách và sạch sẽ thì hãy xem trước đi nhé , vì không xem phần 1 mà qua phần 2 thì cũng như không các bạn ạ
Dường link phần 1 ở bên dưới

Hãy kiểm tra  trước nhé :
Để kiểm tra liệu miệng có mùi hôi hay không, bạn cần liếm vào phần mu bàn tay, đợi nước bọt khô đi rồi ngửi để kiểm tra. Những hợp chất chứa lưu huỳnh gây hôi miệng hòa tan trong nước bọt, nên khi chúng khô, bạn sẽ có thể ngửi chúng trên làn da.Hoặc là khi bạn cảm thấy trong miệng có cảm giác nồng khó chịu, tự thổi lên mùi có mùi lạ thì đó là mùi hôi miệng các bạn nha.
Tình trạng đầu tiên khi hôi miệng là hay bị khô miệng đúng không?
Để giảm tình trạng này thì hãy xem 1 vài phương pháp ở bên dưới nhé
đầu Sử dụng các loại kẹo không đường hoặc nhai kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt;( nhai 3 lần trong ngày thôi , không nên nhai nhiều )
·        Link kẹo cao su không đường bạn có thể tham khảo 
·        Các thuốc không cần kê đơn cũng có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng;
·        Thường xuyên uống nước để giữ cho miệng không bị khô;
·        Uống nước trong bữa ăn giúp giữ ẩm và hỗ trợ quá trình nhai và nuốt;
·        Nằm ngủ trong căn phòng có máy làm ẩm để buổi sáng thức giấc cảm thấy dễ chịu hơn;
·        Hạn chế các thức ăn và đồ uống có đường, có tính acid hoặc chứa caffein
Và thường xuyên uống nước để miệng không bị khô các bạn nhé Thường xuyên uống nước trong ngày để cơ thể luôn đủ nước.
Uống nước  cần phải có khoa học luôn nhé
Đừng thấy khi nào khát rồi mới uống
Uống tứng ngụm nhỏ
Không nên uống ào ạt
Bạn có thể uống sensa cool để giảm tình trạng khô miệng nhé

Tiếp theo là nhưng thức ăn tôi khuyên bạn nên tránh
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô không chỉ chứa nhiều đường, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn mà còn chứa một lượng lớn chất xơ không hòa tan, có khả năng gây ra sự tích tụ đường giữa miệng và răng. Để hạn chế hơi thở nặng mùi, sau khi ăn trái cây khô, bạn phải làm sạch răng ngay lập tức
Protein

Amoniac là sản phẩm của quá trình tiêu hóa protein. Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều thịt đỏ (chứa lượng lớn protein), hơi thở và cơ thể bạn cũng có mùi khó chịu. Hãy cố gắng hạn chế thức ăn từ thịt đỏ ở mức vừa phải để giữ hơi thở dễ chịu.
hức ăn chứa nhiều axit
Cà phê, nước hoa quả, nước sốt cà chua, trứng, dưa chua chứa nhiều axit. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Hạn chế sử dụng những loại thức ăn trên không chỉ giữ hơi thở sạch sẽ mà còn bảo vệ dạ dày của bạn khỏi những tác động của axit.
Đồ ngọt
Khi bạn ăn đồ ngọt, đường sẽ khiến vi khuẩn trong khoang miệng nhân lên nhanh chóng, khiến hơi thở có mùi.
Đồ uống chứa cồn

Nếu bạn uống nhiều bia rượu, khoang miệng bị khô, tuyến nước bọt giảm hoạt động và không thể tự làm sạch khoang miệng. Do đó vi khuẩn có cơ hội sinh sôi và gây ra mùi hôi khó chịu
Và không nên ăn những đồ cay nóng
Ăn nhiều ,hành tỏi, mắm tôm …cũng gây miệng có mùi nha các bạn
Các bạn nên tránh nha
Các banm nên ăn thức ăn để giảm tình trạng hôi miệng
Sữa chua: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống sữa chua mỗi ngày rất tốt cho việc loại bỏ hàm lượng hydro sulfide - thủ phạm dẫn đến hôi miệng. Tiêu thụ lâu dài sữa chua cũng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng, ngăn ngừa bệnh nướu răng. Tất nhiên, khi chọn sữa chua, hãy chú ý đến việc lựa chọn sữa chua nguyên chất, không thêm đường.
- Rau mùi tây: có thể trung hòa hiệu quả mùi hôi trong miệng và loại bỏ mùi hôi miệng do hút thuốc. Nếu bạn không thuận tiện để mua cần tây, bạn cũng có thể tìm thấy rau mùi, thảo quả thay thế. Để nhận được kết quả tốt nhất, tốt nhất là nhai hoặc uống như trà.
- Các loại quả mọng, cam quýt, dưa hấu và các thực phẩm giàu vitamin C: tạo thành một môi trường đặc biệt bên trong miệng mà vi khuẩn gây hôi miệng khó tồn tại. Ngoài ra còn có những loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao như táo, có thể tiết ra nhiều nước bọt hơn khi tiêu thụ, giúp bôi trơn miệng và hấp thụ các mảnh vụn thức ăn khác.

Ngoài ra còn có những nguyên nhân gây hôi miệng như là
Viêm họng ,viêm họng hạt ,viêm xoan , viêm amidan và viêm mũi cũng là tác nhân gây hôi miệng vì những triệu chứng trên hầu hết có dịch nhầy làm nơi cho vi khẩn sinh sôi làm gia tang nguy cơ hôi miệng
Nên các bạn thấy có vấn đề gì liên quan tới chúng thì ta đi khám bác sĩ liền nhé đừng có ngại

Tôi có vài cách mẹo nhỏ như sau
Như là ngậm muối hạt ở cổ họng hay là
1 cách hữu hiệu hơn đó là muỗi buổi sáng bạn pha 1 ly nước mật ông  vắt nước cốt chanh và thái nhỏ gừng ra và cho vào và uống các bạn nhé ( có thể ăn luôn gừng )
Mật ong gừng nước cốt chanh làm sát khuẩn giảm thiểu đáng kể tình trạng hôi miệng các bạn nhé  
Mật ong nếu các bạn không biết mua chỗ nào thì hãy tham khảo sản phẩm bên dưới các bạn nhé

Đường link:  https://shorten.asia/ykpyTGnG
Bạn cũng nên tập luyện thể dục thường xuyên nó giúp tạo ra đề kháng
Góp phần làm giảm hôi miệng các bạn nhá
Stress cũng làm gia tang hôi miệng cao , nên bạn hãy vó tinh thần sống thoải mái các bạn nha

Tôi nhấn mạnh một điều dù bạn có làm gì mà vệ sinh răng miệng không sạch sẽ và vệ sinh thì cũng trở về tình trạng ban đầu

Cố lên , bệnh này không phải chữa được ngày 1 ngày 2 mà cần quá trình lâu dài các bạn nhé.
Không cần lo lắng quá mọi thứ  thứ đều có cách giải quyết , các bạn có chịu nỗ lực để giải quyết vấn đề không mà thôi.
Đây chỉ là 1 vài vấn đề tôi mách cho bạn.
Còn vấn đề về tình trang nguyên nhân gây hôi miệng  khác thì tôi sẽ nói ở bài viết sau nhé.
Thân ái, chào các bạn.
( các sản phẩm mà tôi giới  thiệu giúp các bạn đỡ phải đi tìm kiếm , các bạn chỉ cần click vào đường link là các của hang sẽ đóng gói và giao cho các bạn tận nơi ).

0 nhận xét:

Đăng nhận xét