Nguyên nhân
thứ 2 và cách khắc phục tình trạng hôi miệng
Nếu các bạn
chưa xem phần 1 về cách vệ sinh đúng cách và sạch sẽ thì hãy xem trước đi nhé , vì không xem phần 1
mà qua phần 2 thì cũng như không các bạn ạ
Dường link
phần 1 ở bên dưới
Hãy kiểm tra
trước nhé :
Để kiểm tra liệu miệng có mùi hôi hay không,
bạn cần liếm vào phần mu bàn tay, đợi nước bọt khô đi rồi ngửi để kiểm tra. Những
hợp chất chứa lưu huỳnh gây hôi miệng hòa tan trong nước bọt, nên khi chúng
khô, bạn sẽ có thể ngửi chúng trên làn da.Hoặc là khi bạn cảm thấy trong miệng
có cảm giác nồng khó chịu, tự thổi lên mùi có mùi lạ thì đó là mùi hôi miệng
các bạn nha.
Tình trạng đầu tiên khi hôi miệng là hay bị khô miệng đúng không?
Để giảm tình
trạng này thì hãy xem 1 vài phương pháp ở bên dưới nhé
đầu Sử dụng các loại kẹo không đường hoặc
nhai kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt;( nhai 3 lần trong ngày thôi
, không nên nhai nhiều )
·
Link kẹo cao su không
đường bạn có thể tham khảo
·
Các thuốc không cần kê
đơn cũng có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng;
·
Thường xuyên uống nước
để giữ cho miệng không bị khô;
·
Uống nước trong bữa ăn
giúp giữ ẩm và hỗ trợ quá trình nhai và nuốt;
·
Nằm ngủ trong căn
phòng có máy làm ẩm để buổi sáng thức giấc cảm thấy dễ chịu hơn;
·
Hạn chế các thức ăn và
đồ uống có đường, có tính acid hoặc chứa caffein
Và thường xuyên uống nước để miệng không bị
khô các bạn nhé Thường xuyên
uống nước trong ngày để cơ thể luôn đủ nước.
Uống nước cần phải có khoa học luôn nhé
Đừng thấy
khi nào khát rồi mới uống
Uống tứng ngụm
nhỏ
Không nên uống
ào ạt
Bạn có thể uống
sensa cool để giảm tình trạng khô miệng nhé
Tiếp theo là
nhưng thức ăn tôi khuyên bạn nên tránh
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô không chỉ chứa nhiều đường,
thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn mà còn chứa một lượng lớn chất xơ không hòa
tan, có khả năng gây ra sự tích tụ đường giữa miệng và răng. Để hạn chế hơi thở
nặng mùi, sau khi ăn trái cây khô, bạn phải làm sạch răng ngay lập tức
Protein
Amoniac là sản phẩm của quá trình tiêu hóa
protein. Vì vậy, nếu bạn ăn quá nhiều thịt đỏ (chứa lượng lớn protein), hơi thở
và cơ thể bạn cũng có mùi khó chịu. Hãy cố gắng hạn chế thức ăn từ thịt đỏ ở
mức vừa phải để giữ hơi thở dễ chịu.
hức ăn chứa nhiều axit
Cà phê, nước hoa quả, nước sốt cà chua,
trứng, dưa chua chứa nhiều axit. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh
sôi, phát triển. Hạn chế sử dụng những loại thức ăn trên không chỉ giữ hơi thở
sạch sẽ mà còn bảo vệ dạ dày của bạn khỏi những tác động của axit.
Đồ ngọt
Khi bạn ăn đồ ngọt, đường sẽ khiến vi khuẩn
trong khoang miệng nhân lên nhanh chóng, khiến hơi thở có mùi.
Đồ uống chứa cồn
Nếu bạn uống nhiều bia rượu, khoang miệng bị
khô, tuyến nước bọt giảm hoạt động và không thể tự làm sạch khoang miệng. Do đó
vi khuẩn có cơ hội sinh sôi và gây ra mùi hôi khó chịu
Và không nên ăn những đồ cay nóng
Ăn nhiều ,hành tỏi, mắm tôm …cũng gây miệng
có mùi nha các bạn
Các bạn nên tránh nha
Các banm nên
ăn thức ăn để giảm tình trạng hôi miệng
Sữa chua: Các
nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống sữa chua mỗi ngày rất tốt cho việc loại bỏ hàm
lượng hydro sulfide - thủ phạm dẫn đến hôi miệng. Tiêu thụ lâu dài sữa chua
cũng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại trong miệng, ngăn ngừa bệnh
nướu răng. Tất nhiên, khi chọn sữa chua, hãy chú ý đến việc lựa chọn sữa chua
nguyên chất, không thêm đường.
- Rau mùi tây: có thể
trung hòa hiệu quả mùi hôi trong miệng và loại bỏ mùi hôi miệng do hút thuốc.
Nếu bạn không thuận tiện để mua cần tây, bạn cũng có thể tìm thấy rau mùi, thảo
quả thay thế. Để nhận được kết quả tốt nhất, tốt nhất là nhai hoặc uống như
trà.
- Các loại quả mọng, cam quýt, dưa hấu và
các thực phẩm giàu vitamin C: tạo thành một môi trường đặc
biệt bên trong miệng mà vi khuẩn gây hôi miệng khó tồn tại. Ngoài ra còn có
những loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao như táo, có thể tiết ra nhiều nước
bọt hơn khi tiêu thụ, giúp bôi trơn miệng và hấp thụ các mảnh vụn thức ăn khác.
Ngoài ra còn
có những nguyên nhân gây hôi miệng như là
Viêm họng ,viêm
họng hạt ,viêm xoan , viêm amidan và viêm mũi cũng là tác nhân gây hôi miệng vì
những triệu chứng trên hầu hết có dịch nhầy làm nơi cho vi khẩn sinh sôi làm
gia tang nguy cơ hôi miệng
Nên các bạn
thấy có vấn đề gì liên quan tới chúng thì ta đi khám bác sĩ liền nhé đừng có ngại
Tôi có vài
cách mẹo nhỏ như sau
Như là ngậm
muối hạt ở cổ họng hay là
1 cách hữu
hiệu hơn đó là muỗi buổi sáng bạn pha 1 ly nước mật ông vắt nước cốt chanh và thái nhỏ gừng ra và cho
vào và uống các bạn nhé ( có thể ăn luôn gừng )
Mật ong gừng
nước cốt chanh làm sát khuẩn giảm thiểu đáng kể tình trạng hôi miệng các bạn
nhé
Mật ong nếu
các bạn không biết mua chỗ nào thì hãy tham khảo sản phẩm bên dưới các bạn nhé
Đường link: https://shorten.asia/ykpyTGnG
Bạn cũng nên
tập luyện thể dục thường xuyên nó giúp tạo ra đề kháng
Góp phần làm
giảm hôi miệng các bạn nhá
Stress cũng
làm gia tang hôi miệng cao , nên bạn hãy vó tinh thần sống thoải mái các bạn
nha
Tôi nhấn mạnh một điều dù bạn có làm gì mà vệ sinh răng miệng không sạch sẽ và vệ sinh thì cũng trở về tình trạng ban đầu
Cố lên , bệnh này không phải chữa được ngày 1 ngày 2 mà cần quá trình lâu dài các bạn nhé.
Không cần lo lắng quá mọi thứ thứ đều có cách giải quyết , các bạn có chịu nỗ lực để giải quyết vấn đề không mà thôi.
Đây chỉ là 1 vài vấn đề tôi mách cho bạn.
Còn vấn đề về tình trang nguyên nhân gây hôi miệng khác thì tôi sẽ nói ở bài viết sau nhé.
Thân ái, chào các bạn.
( các sản phẩm mà tôi giới thiệu giúp các bạn đỡ phải đi tìm kiếm , các bạn chỉ cần click vào đường link là các của hang sẽ đóng gói và giao cho các bạn tận nơi ).
